Se hvordan du får det bedste ud af 2012 og 2013
|
|
|
Dit personlige stjernetegn
Et sundere liv |
Tab dig mens du soverSkrevet af Merete Bliv´tyndere mens du sover din "slankesøvn"
Jo mindre man sover, jo mindre har man af leptin-hormonet i blodet. Og leptin er det stof, der giver mæthedsfølelse. Omvendt danner kroppen mere af hormonet ghrelin, som giver sultfornemmelse og lyst til at spise fedt og sukker, hvis man sover for lidt. Risiko for overvægt Både børn og voksne løber en risiko for at blive overvægtige, hvis de sover for lidt, på grund af de to hormoners påvirkning. Men også fordi man lettere bliver stresset, når man sover for lidt og stresshormonet kortison giver én lyst til at spise. Effektiv slankesøvn før midnat Men det handler nu ikke om, at sove mest muligt, for man taber sig jo ikke af at ligge i sin seng hele dagen. Den mest effektive slankesøvn får du i de timer du sover frem til kl. 24. Så vil du gerne tabe dig lidt og holde vægten, skal du gå tidligt i seng et par gange om ugen. OBS:Kommentarer offentliggøres først når de er godkendt af en administrator
|
|
På Pulze kan du læse om dit personlige stjernetegn, også kaldet soltegn. Udforsk dybden af din egen personlighed og se hvad stjernerne siger om dig. 
Læs om de 50 sundeste madvarer. Vi har samlet de bedste repræsentanter, fra de centrale fødevaregrupper i en let og overskuelig oversigt til dig.
Tilbage
Din vægt påvirkes rigtig meget, hvis du får for lidt søvn, for søvnen står i ledtog med to vigtige hormoner.
Kommentarer
|
|
RSS