Se hvordan du får det bedste ud af 2012 og 2013
|
|
|
Dit personlige stjernetegn
Et sundere liv |
Fedtsyrer til din hjerneEssentielle fedtsyrer til din hjerne - sunde fedtsyrer i din kost
Essentielle fedtsyrer Men disse fedtsyrer kan vi bare ikke selv producere, så vi skal udelukkende have dem via kosten. Fedtsyrerne omtales som de "essentielle fedtsyrer", da de virkelig er livsnødvendige for os. Disse essentielle fedtsyrer kan forbedre vores koncentration, motivation, humør, koordination og mindske træthed. Koncentrationsbesvær og nedsat hjenefunktion Omvendt har mangel på fedtsyrerne, en meget negativ indflydelse på hjernefunktionen. Hjernefunktionen bliver nedsat og man er bl.a. sløv, uoplagt og kan have koncentrationsbesvær.
Kosttilskud Har man svært ved at få dem gennem kosten, findes de som kosttilskud med omega-3 (EPA og DHA) og omega-6 fedtsyrer (GLA). Sørger man for at få masser af de essentielle fedtsyrer, gør man sin hjerne en stor tjeneste.
OBS:Kommentarer offentliggøres først når de er godkendt af en administrator
|
|
På Pulze kan du læse om dit personlige stjernetegn, også kaldet soltegn. Udforsk dybden af din egen personlighed og se hvad stjernerne siger om dig. 
Læs om de 50 sundeste madvarer. Vi har samlet de bedste repræsentanter, fra de centrale fødevaregrupper i en let og overskuelig oversigt til dig.
Tilbage
Hjerneforskere har påvist, at fedtsyrer er yderst vigtigte for vores hjerne. En del af hjernen består faktisk af disse fedtsyrer, hele 60 % af hjernens tørvægt. 
|
|
RSS