Se hvordan du får det bedste ud af 2012 og 2013
|
|
|
Dit personlige stjernetegn
Et sundere liv |
Motion er godt for din nattesøvnSkrevet af Merete Motion og søvn påvirker hinanden - dyrk motion og du forbedrer din nattesøvn
Signalstofbalancen styrer blandt andet produktionen af melatonin, som er det stof, der kontrollerer vores indre ur og serotonin, der påvirker vores humør. Regelmæssig motion først på dagen Utallige undersøgelser har vist, at regelmæssig motion i mindst 30 minutter om dagen ikke alene hjælper dig med at falde i søvn, men også forbedrer kvaliteten af din søvn. Motion kort før sengetid kan dog gøre det vanskeligere at falde i søvn (sex undtaget). Prøv i stedet at få motion om morgenen, om eftermiddagen eller tidligt på aftenen. OBS:Kommentarer offentliggøres først når de er godkendt af en administrator
|
|
På Pulze kan du læse om dit personlige stjernetegn, også kaldet soltegn. Udforsk dybden af din egen personlighed og se hvad stjernerne siger om dig. 
Læs om de 50 sundeste madvarer. Vi har samlet de bedste repræsentanter, fra de centrale fødevaregrupper i en let og overskuelig oversigt til dig.
Tilbage
Motion har stor betydning for søvnen, fordi fysisk aktivitet påvirker signalstofbalancen.
|
|
RSS